腰疼,不能坐,咳嗽,打喷嚏都疼您的这种情况考虑可能是自身的腰椎或者腰肌劳损的疾患的,这是需要积极的进行就诊的。对于饮食上清淡为主,治疗腰椎的情况,针灸、按摩、艾灸、服用中药都是很好的改善身体情况的方法。