您好,维生素E主要是可以补充女性的雌性激素的哦,维生素E可以浴场女性怀孕之后流产。更年期的时候是可以吃一些维生素E的,它可以让女性的肌肤变得更有弹性,具有抗氧化的作用的。
含有维生素E的食物有很多,比如大豆,大豆里面的维生素E含量就很多,还有坚果、菠菜等等都含有较多的维生素E。但是并不建议长期服用维生素E,虽然维生素E有好处,但是常吃会引起很多疾病的发生。
平时炒菜可以用小麦胚芽油,它里面所含的维生素E很多很多,您可以试一下。