你好,是要先积极的避免剧烈的运动的,同时是可以给以非甾体抗炎药缓解你的症状的,但是是要积极的给以保护局部才是可以更好的治愈的。
建议是要积极的给以避免局部的受寒,同时是可以给以英太青胶囊和地塞米松给以积极的治疗的