脾胃虚弱可以多吃健脾食品。如补脾补气的食品有:大枣,樱桃,山药,芡实,棱角,莲子肉,党参,扁豆,薏苡仁,饭豇豆,鲫鱼,山楂等等。
小孩子一定不要经常的喝冷饮或是吃生冷的食物,同时也不要喝太多的酸奶,要经常的吃温热的食物,同时还应该多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米;
同时健脾胃的时候最好不要吃油腻、辛辣、刺激的食物,可以适量的吃一些胡萝卜、海带等食物。