您好,平时要注意用眼卫生,生活规律,饮食习惯。谨防用眼过度,避免长期疲劳感导致视力下降。看显示器不宜太久,每小时让眼睛休息5分钟,多看远处,看看绿色植物,锻炼眼肌。
应多食用含有叶黄素和维生素类的蔬果,比如猕猴桃、菠菜、蛋黄…适当补充叶黄素眼营养品可预防视力下降、视疲劳