您好!根据您所说的情况,蜂听说苦瓜苹果汁能减肥,考虑这个方法可能效果不是很明显!况且如果您胃不是很好的话,更不建议您使用这个方法了!建议您从饮食与运动两方面来同时进行。
平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,三餐要规律,要多运动,运动量可以慢慢增加!