糖尿病应该吃哪些食物降血糖

糖尿病病人食用的食物,主要指有利于机体代谢,能够加强胰岛功能,降低血糖的食物.以下食物对本病的康复有益,可以长期食用.

1.低糖,低脂肪,高蛋白,高纤维素食品有助血糖水平的控制,同时预防并发症的发生.

2.桃,菠萝,杨梅,樱桃等水果,含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降.

3.黑芝麻,葱,胡萝卜等食物,有助于改善因少吃淀粉食物而造成的乏力等症状,并能降低血糖,其中葱还能增强人体对蛋白质的利用,对糖尿病病人有好处.

4.黄鳝含有黄鳝素A,B,能够改善血糖代谢,降低血糖浓度.柚子,紫色蕹菜含有胰岛素样物质,有类似胰岛素样作用,可以调节体内的血糖水平,达到降血糖的目的.南瓜,魔芋,菠菜根,苦瓜,洋葱等也含有降血糖成分,其中南瓜,魔芋还有饱腹充饥作用,能缓解因控制饮食带来的饥饿难忍之感.因而这类食物对糖尿病人是较为理想的.

5.茶叶中含有一种理想的降血糖物质,但其耐热性不强,其有效成分常在开水冲泡的过程中遭到破坏,因此,用茶叶降血糖切勿用热开水泡饮,宜喝冷开水泡的茶。