你所说的这些情况是感染病菌造成的呼吸道炎症,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时应该多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。