根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,需要进行合理地调整。适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复各方面的平衡与稳定。