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患者提问
什么食物含锌多,一般像蛋黄肝泥海鲜类的坚果含锌的比较多哦
什么食物含锌多。一般像蛋黄,肝泥,海鲜类的,坚果含锌的比较多哦。
提问时间:2020-01-31 16:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。
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