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医生回答
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你好一般腰椎间盘手术后，可以进行的是倒走，慢慢走。就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势。
另外还需要要进行腰肌功能锻炼，以增强腰肌的力量分担腰椎间盘的的部分压力，燕飞式俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
依此法每次锻炼20～50次，每天早晚各一次，逐渐加量。指导意见意见当然这些要在医生的指导下进行治疗。另燕飞式锻炼最好在术后半年进行，这个要坚持锻炼，才有效。
祝你早日康复啊！
