下肢静脉曲张,是下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状,晚期可并发慢性溃疡的病变。初期可用医用弹力袜,控制症状,可手术治疗。平时注意锻炼小腿肌肉。睡眠时,把双脚轻轻垫起,促进双脚血液流动,舒缓静脉的压力。
1.避免长期站立或静坐,
2.静坐时双腿应平行,不要将双腿交叉放置,并每隔40分钟起立活动片刻。
3.平时经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
4.保持正常体重不要超重,因为过重会使腿部静脉负担增加。