产妇便秘建议不要食用药品类,可以通过饮食调理:
1.产妇在早上食用一杯亦舒堂火麻糊,能够润肠通便,帮助产妇排便。
2.产妇要适当活动,不能长时间卧床,身体运动,促进肠蠕动,逐日增加起床的时间和活动范围,进行缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肌肉,促使肛门部血液回流
3.在饮食上要多喝汤,饮水,每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化,还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。特别是炒青菜来食用的时候,选用火麻油来炒菜,能够帮助产妇润肠通便,还能帮助小孩母乳吸收亚麻酸。
4.平时要保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢。