这情况还是应该积极选择滋补的食物或者配合艾灸等帮助驱寒较好的,注意卫生的。平时的情况注意饮食的卫生,建议应该积极选择按摩配补钙调理观察是否缓解不适的情况,注意少食生冷刺激性食物,但是避免压力大,平时的情况少接触冷水较好的,注意休息即可的