更年期综合征可以吃猪血。猪血营养丰富,补铁补血,美容养颜。患者要保持心情舒畅,情绪稳定,不要压力过大,注意劳逸结合,多休息,多参加户外活动,多进行交流,合理膳食,补充营养,多吃新鲜蔬菜和水果,少喝或少吃刺激性食物。