刮痧确实也有一定的限制,刮痧太多容易造成皮肤损伤,元气不足。可以两周一次或者一个月一次进行。刮痧确实可以缓解身体疲劳,也可以减轻肌肉的疼痛,酸痛症状,还可以有效清除身体的湿气,排出身体的毒素,可以起到活血化瘀,疏络通经的功效的。