你好,根据你描述的症状,手关节和肌肉酸痛,考虑是关节炎,肌肉韧带疼痛,与长期劳累、受凉引起的手部关节劳损有关。建议中医辨证治疗更好,如果没有器质性的病变,可以拔罐针灸理疗按摩的,促进血液循环和神经的恢复。
尽量保持心情舒畅生活规律,保证睡眠,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上。注意休息,避免劳累受风寒着凉。