你好,根据你的描述,你这个情况可能是外力造成的膝关节处肌腱拉伤。可以外用云南白药气雾剂,口服三七伤药片和氯唑沙宗片治疗,注意休息,少活动患侧肢体。
饮食方面不需要特别注意,最好不要使用空调直吹受伤的关节处。