对于长期顽固性的失眠,可能的确是要长期使用安定药物的,而且如果长期使用的话就很容易导致药物的依赖和成瘾,但是需要摆正心态。
因为有很多情况,这个药物的确是不能停止使用也有终身使用的,需要做好充分思想准备,而且这个药物依赖,也并不是像你想象的那么可怕,在医生指导下用药还是安全的。
平时还是尽量保持心情舒畅,这个与心情的焦虑紧张还是有很大的关系的。出现了失眠,可以使用酸枣仁,加上龙眼肉代茶饮可以有效地缓解。