骨垢线闭合已经不会再长高,而且这个年龄体内生长素水平下降,同样也不会再有身高的发育。除非做手术,不然不会有办法帮助长高。
平时可以做一些牵伸动作,改善自身的气质,提高自信心等。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。