经期前要注意自己的饮食,不要吃含有激素的食物,也不要吃冷的东西。月经之前出现食欲不振是正常的,很多女性都会有这样的情况,经期随着内分泌的变化会影响到肠胃的消化功能,有些还会出现腹泻的情况了,食欲不振是其中的一种表现。
经期要防寒避湿。