跳绳这种运动是可以起到减肥的作用的。但是同时还要配合控制饮食。如果饮食控制不好,既是是跳绳运动也不会起到很好的减肥的作用。
总的来说就是运动消耗的热量,一定要比吃入食物摄入的热量多,这样才能够起到减肥的作用。