这种叫做社交恐惧证,解决困难的办法就是正确认识,从心理上克服它,面对他,而实际上最好的办法就是多在人多的地方讲话,锻炼,慢慢就麻木了。
使用脱敏疗法,先在熟人之间讲话,之后逐渐到陌生人面前讲,逐渐训练,胆子会越来越大的。