健康指导:这种情况建议控制饮食,运动瘦身,调整生活规律,食动结合来控制体重。食物品种多元化,结白醋蜂蜜冲水能减肥。
构搭配要合理,以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。少吃蛋糕、汽水、咖啡等;少食高胆固醇的食物;
如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡等少吃;少吃煎炸等食物。