按照你的描述你现在是弯腰时腰部酸痛较重,可能是腰椎间盘突出压迫神经引起的也可能是腰部筋膜炎。指导意见平时注意少弯腰干活,别提重物,不要久坐,可以做做腰部的按摩或者贴点膏药,口服点活血通络消炎止痛的中成药,只要注意休息就会好转的。