帮助睡眠的方法非常多,如病人稳定心态,稳定的心态对患者尽快进入睡眠状态有着直接的效果,因为激动的情绪会导致患者的肌肉痉挛、精神亢奋而不能进入睡眠状态,保持安静的卧室环境,床要适合病人睡眠,特别是床垫的软硬度要适合。