健康指导:高血压患者建议不要用冷水或者过热的水洗澡,但是洗碗,如果您需要不是偏高非常严重,营养不大的,另外您出现头痛情况,可能是脑部血管有轻微堵塞,因此建议您多吃富含可溶性膳食纤维的食物,常见的如红豆、燕麦、麦皮、香蕉、苹果、红薯等食物,建议您可以适当吃,有通血管的作用。