每晚睡前用高过腿肚的水泡脚,泡二十分钟左右,然后按摩脚底,还可以用红外线灯照射。不要吃冷饮寒凉食物,夏天也不要吃,睡眠要充足,十二点前一定要睡觉。
多穿衣服,多运动,多晒太阳。阳气不足,气血运行不畅,阳虚还是需要中药调理,到医院请中医辩证开方,对症治疗。