偶尔的不适可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤造成的。平时不怎么活动,然后猛一下子干重体力活,很容易导致压力过大产生不适。
可以先吃一些消炎止疼、活血化瘀的药物,能起到一定的缓解作用。平时不要经常性的弯着腰,注意腰部的适当活动。防止长时间的压迫腰部,导致腰肌劳损、腰间盘突出、腰椎骨质增生等这类的不适。
建议您先做一个检查确定。