你好,你说的肾虚,气虚,一般的考虑和您平时饮食生活不合理不规律,导致的可能性较大的,可以适当的吃点药物和平时饮食生活注意来改善的。
建议你可以适当的服用六味地黄丸,配合金匮肾气丸来改善肾虚的,气虚可以服用生脉饮,或者九制黄精饮来改善的,另外平时注意加强锻炼,也可以用枸杞泡水喝来辅助改善肾虚气虚的