朋友您好,你现在已经意识到这个问题就不难解决,你可以主动的先和自己家人聊,然后把自己的同学朋友当家人一样,顺其自然的聊天,不要刻意的想一些话题和别人聊。
朋友您好,可以试着说话时注意一下自己的面部表情,也可以一开始就坦诚的说自己比较腼腆,内向,有时候说话辞不达义,所以就很少说话,还可以和喜欢的人用纸条传递信息,也很浪漫。
希望对你有用。