你的情况,是属于肾阳虚的表现,可以采取服用中成药金匮肾气丸进行治疗。这里我给你介绍一副食疗,乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天、杞子、大枣3枚、生姜3片。
乌鸡去毛及内脏,与药物一起隔水炖熟,食用。可以试试,效果都是不错的。