您好,高原地域海拔高,气压低,风速大雨水少,气候干燥。使人容易出现高原反应。高碳水化合物能提高机体急性缺氧时的耐受能力,可减轻高原反应的症状,及时补充葡萄糖。
高原空气比较干燥,人体失水量较,要多补充水分,高原地区维生素的需要量也有增加的趋势,特别是vc,补充维生素可促进有氧代谢,提高机体的低氧耐力,平时多吃蔬菜水果,最好禁酒。