一般来说,发热是指由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),如果不知道你自己平时的体温,一般来说腋窝体温超过37.4度可认为是发热,此外你有鼻塞,头痛症状,考虑上呼吸道感染的可能性比较大。
建议你多注意休息,多饮水,监测体温,必要时吃点感冒药,最好还是去医院就诊,希望可以帮助到您