根据您所说的情况,走路时间过长后出现遗尿的现象,中医讲还是由于肾气不足,膀胱失于固摄引起的可能性大。建议患者生活中注意适当运动,避免过度劳累以及剧烈活动,同时及时去医院中医科就诊,根据医生辩证确诊后积极使用温阳补气,固精缩尿的中药调理,比如使用桑螵蛸散加减治疗,生活中注意尽量不食用过于油腻以及生冷寒凉的食物。