一个成人每天最多不要吃超过10个。既然吃了,没什么反映就别多想了。以后注意就是了。一,吃杏仁需要注意的地方:杏仁仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用。但是,杏仁有小毒,不能多吃,尤其是婴儿更要注意,此外,阴虚咳嗽及泄痢便溏者不要吃杏仁。二,适当吃杏仁的好处:
1.苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
3.杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4.杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。苦杏仁一般都是要处理下才可以吃的。不管是甜是苦,吃杏仁都要适量,既然没什么感觉,就没事,不用想太多,以后少吃点就可以了。吃什么东西是有上限的,而且食有时。