对于不爱运动的懒女生来说,饮食瘦身是很好的方法,其中水果是最好的选择。想有效减肥可以多吃番茄,番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里,用来减肥比较合适。
但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。
这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。