您好,这个情况考虑是腰椎扭伤了,主要是腰椎韧带,小关节等等组织的损伤指导意见对于这个情况可以考虑卧床休息,贴膏药,理疗热敷等等治疗,如果比较严重的,可以进行推拿,针灸,腰椎注射治疗等等,很快就会恢复正常的