要想拥有一头乌黑秀丽的头发其实不困难,但是有的朋友确实是因为遗传因素的影响导致年纪轻轻就白发一片,黑色素的形成有缺陷或者阻碍,平时在饮食方面多饮用已写黑芝麻黑木耳等有利于头发变黑形成的食物,还要注意补充很多的物质,有利于头发的生长,只要营养物质跟得上,老人们的头发也可以从一头白发渐渐长出乌黑的头发,患者们也会变得更加年轻有活力。