月经的初潮年龄在十三到十八周岁都属于正常,跟遗传和营养都有很大的关系,月经的初潮是青春期发育的标志,注意休息,合理膳食,均衡营养,月经期注意腹部保暖,少吃生冷寒凉的食物,保持外阴清洁,避免导致逆行感染的可能。