你好,俗话说得好“生命在于运动。高血压病人可以在医生指导下进行适当的运动(例如散步,慢跑等)可以有助于降低血压。
但是不能做剧烈及过量的运动会危及生命。一般多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。
多喝水多吃蔬菜水果。