脂溢性脱发可以吃红薯土豆。可以吃的,红薯土豆都含有丰富的膳食纤维和维生素,可以预防便秘和降低胆固醇的吸收。同时建议补充维生素C和蛋白,最好坚持每天吃一个鸡蛋和500g左右的蔬菜和一杯牛奶最好。
忌油腻食物和肥肉,保持清淡,忌烟限酒。