碰青了的原因是局部毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血青紫。此时如果早期用按摩或热敷,立即会使局部的血管扩张,血流增多增快,局部渗血淤积而加重青肿现象。
不要用手去使劲的揉,外敷的话,每次可以弄10到15分钟。