你的情况根据叙述如果出现上述情况需要注意休息避免再次运动等,同时可以结合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可,同时需要注意抬高患肢,如口服芬必得,消炎痛,阿莫西林,活血舒筋片等。
指导意见急性期避免按摩,同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
祝你早日恢复健康。