你好,打呼噜日常也是可以调理的,打呼噜注意饮食,保持八分饱。三餐要有规律,不能不吃早餐。控制脂肪和糖分的摄入,注意摄入适量植物纤维。
进食时要细嚼慢咽。控制零食,最好在睡觉前不要吃任何东西。平常睡觉的时候要保持侧睡姿势。