你好,你现在的感觉是外伤导致的肌肉韧带损伤,可以吃些止疼的药物,比如萘普生,布洛芬等,还可以外敷膏药等治疗,一般一周左右就会好的。
指导意见注意休息,不要剧烈活动,加强营养,养成良好的生活习惯,祝早日康复。