无论什么东西,多吃无益,所以肯定不能多吃,但是适量的吃还是有好处的。首先要说蓝莓的果实中含有丰富的花色苷(花青素),所以经常食用蓝莓制品,可明显地增强视力,消除眼睛疲劳;
营养皮肤;延缓脑神经衰老;并且对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用;增强心脏功能;还可以一定程度上预防老年痴呆。