减肥大腿和小腿上的肉,平时应尽量避免长时间坐着,多参加一些运动,比如游泳、慢跑、跳身操、瑜伽等都有一定的效果。只要你管住嘴,迈开腿,腿上的肉会慢慢减下去的。
平时尽量不要吃油炸类和高脂肪类的食物。多喝水,多吃点新鲜的蔬菜水果。