你所说的这种情况最常见的是神经性头疼,与个人的身心状态有关。指导意见关键在于自己的调整。合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,促进恢复正常。