这是正常的情况,是因为你突然长时间的不锻炼,突然间做了几个,超负荷锻炼引起的。建议锻炼要循序渐进,不可操之过急,平时应该每天固定锻炼多长时间,刚开始的时候会出现肌肉酸痛等情况是正常的。
如果情况长时间没有改善,就要去医院骨科检查一下。